École de Recrues Sport d'Elite 1-21

Le 19 avril 2021, j'ai fait mon entrée dans l'école de recrue en tant que sportif d'élite à Macolin, Bienne. Seulement 50 recrues parmi les 120 fédérations suisses y sont retenues par semestre.

Le système de l'école de recrue du sport d'élite se résume par :

• trois semaines d'école de recrue

• deux semaines de cours Jeunesse et Sport

• treize semaines en tant que sportif professionnel

Pendant ces dix-huit semaines, on nous apprend le savoir militaire de base et on nous entoure le mieux possible pour performer le mieux que possible dans nos sport respectifs.

Tout au long du service, nous avons des inputs et on nous propose des suivis sur la nutrition, la préparation physique, le coaching mental et la communication.

Pour ma part, j'ai décidé de me faire entouré par le préparateur physique ainsi que du nutritionniste afin d'optimiser au mieux ma progression vers le top niveau.

Mon rythme d'entraînement hebdomadaire actuel se compose de :

• 3-4 séances de force musculaire

• 5 entraînements techniques

• 2 massages

A ce jour, il me reste 12 semaines à Macolin et je vais en profiter pour me professionnaliser le plus possible avant de recommencer ma progression à Berne !

Merci pour votre soutien

YO, le 28 mai 2021